The Silvestre Project – 90 días
by Silvestre Team
$349.99
90 días para transformar tu entrenamiento, tu alimentación y tus hábitos.
Un programa diseñado específicamente para vos, donde combinamos entrenamiento y nutrición de forma personalizada para trabajar sobre tus objetivos y tu realidad. Durante 90 días vas a contar con un plan adaptado a tu nivel, seguimiento continuo y ajustes a medida que avances.
Todo el proceso se desarrolla a través de Performance OS Silvestre, nuestra plataforma de trabajo, donde vas a encontrar tu planificación, registrar tus entrenamientos-comidas y mantener comunicación directa con nuestro equipo.
Al finalizar los 90 días, vas a haber transformado no solo tu cuerpo, sino tu forma de entrenarte y de alimentarte: vas a saber ajustar tu propio entrenamiento según cómo te sientas día a día, vas a haber incorporado hábitos alimentarios que se sostienen sin depender de un plan escrito para cada comida, y vas a tener el registro completo de tu evolución en Performance OS para seguir construyendo sobre esa base.
Modalidad: Online
Duración: 90 días
Plan de entrenamiento 100% personalizado.
Evaluación inicial de salto y potencia por video: nos mandás una grabación de tests específicos (CMJ, squat jump) y los analizamos con My Jump Lab, obteniendo datos objetivos — altura de salto, tiempo de vuelo, potencia estimada e índice de fuerza reactiva (RSI) — como punto de partida real, no una estimación orientativa.
Planificación basada en tus objetivos, nivel, disponibilidad y equipamiento.
Seguimiento de tu evolución y rendimiento.
Programa estructurado en mesociclos, con ajustes semanales dentro de cada bloque según tu progreso y feedback
Registro de tus entrenamientos dentro de la plataforma.
Comunicación directa con tu preparador físico mediante el chat.
Videollamada inicial para conocer tu situación, objetivos y establecer la estrategia de trabajo.
Plan nutricional personalizado, elaborado por nuestro equipo de nutrición.
Adaptación del plan alimenticio a tus objetivos, preferencias, rutina y necesidades.
Registro diario de tus comidas dentro de la plataforma.
Revisión diaria de tus registros alimentarios por parte de nuestra nutricionista.
Seguimiento de hábitos y adherencia durante todo el programa.
Asesoramiento en suplementación profesional
